w 29

Witam jak w temacie sprzedam obciążenie z 1 kompletu stan bdb 2x20 4x10 4x5 6x2 do tego sztanga łamana sztanga prosta i stojak na obciążenie marbo jestem ze ŚLĄSKA dowóz do 50km w cenie paliwa link do aukcji http://allegro.pl/obciazenie-barbell-stan-bdb-slask-tanio-pilnie-i1472498535.html Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-02-21 01:29:51 [...]

Po karkołomnym szukaniu trening partnera a nie jakiegoś sezonowca stekajacego że mu cieżko znałazłem chyba...... Zamieszczam to w tym dziale gdyz jest to osoba początkująca majaca pierwszy raz kontakt z siłownia,dla której zależy na jak to określa wzmocnieniu mieśni zwłaszcza tych wokół kręgosłupa. Czas jaki może poświęcić to trzy razy w [...]

/SFD/Images/2015/12/29/e194f71c6d2f435d8e081bf22f3d0122.jpg O tym, że po zapaleniu tzw. “trawki” chce się jeść wiadomo od dawna. Nie wszyscy jednak znają mechanizmy leżące u podstaw tej intrygującej zależności. Tymczasem budzi ona spore zainteresowanie nie tylko u fanów tego rekreacyjnego środka, ale także wśród naukowców, którzy szukają coraz to [...]

Witam, chciałbym się doradzić czy jest sens byc na kreatynie 3 miesiące czy lepiej zrobić 1,5miesiaca ? W tym roku już miałem 2 cykle na monohydrat: Pierwsza Vitalmax Creatin Monohydrate Druga SFD - Pure creatine - 500g Teraz chciałbym tą kreatynę: Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 1000g Zmieniony przez - italiaviva w dniu [...]

Hej. A więc jest tak: mam 29 latek, ćwiczę od prawie 3 lat głównie pod kątem masy, mam 180 wzrostu i 82 kilo wagi.. przez ten czas ćwiczeń przytyłem jakieś 14 kilo, krótko mówiąc byłem chudziną i miałem problemy z przybraniem na wadze... i tu zaczyna się problem... od jakiś 5 miechów stanąłem w miejscu... nic a nic nie moge przytyć!!!! Przez te [...]

Witam mam do was parę pytań jak wcześniej pisałem mam cykl rozpisany z Mety Ruskiej,Tescia Prolo, Decka. 1. 1-7 dni meta po 3 tab. 2. 8-21 dni meta po 4. tab 3. 22 - 29 dni meta po 3. tab Do tego dochodzi co 3 dni 1ml Tescia i 1ml Decki. I na odblok mam tylko Clomid czy on wystarczy. Taka sprawa jest ze jestem juz przy 4 tygodniu i ani sily a [...]

Witam, Proszę o ustosunkowanie się do wyników. Tyreotropina (TSH) (L69) 3,75 µIU/ml 0,27 — 4,20 Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) 4,19 pg/ml 2,70 — 4,30 Wolna tyroksyna (FT4) (O69) 1,39 ng/dl 1,00 — 1,70 Glob. wiążąca horm. płc. (SHBG) (I83) 46,2 nmol/l 17,3 — 65,8 nmol/l Wyniki niby w normie, lecz wszystkie tarczycowe dość wysoko, zwłaszcza FT3 [...]

Witam. Zamówiłem ułożenie diety na http://www.darkthorn.republika.pl/dieta_dieta.htm Człowiek który układam mi dietę zaleciłpare suplementów uzupełniających dietę: olimp vita-min plus olimp chela-mag kreatyna - vitalmax tri creatine malate gainer - vitalmax whey gainer 1 więc chciałbym zapytać czy z tego tytułu że jestem początkujący, i dopiero [...]

Cześć, słuchajcie chciałem się was zapytać czy przechowywanie suplementów w temperaturze powyżej 25 stopni (mniej więcej 27-29) może mieć na nie negatywny wpływ? na niektórych opakowaniach jest napisane "Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej lub w temperaturze poniżej 25 stopni) mieszkam na 4 piętrze w bloku i teraz gdy [...]

Witam! Mam okazję nabyć po niższej cenie od znajomego takie odżywki: Universal Beef Amino + Universal milk & eggs ALBO Universal Torrent Oczywiście torrent jest mniej więcej w cenie tych dwóch pierwszych razem wziętych... Na wszystkie nie mam dosyć kasy. Więc co lepsze przy założeniu że będzie to moja jedyna odżywka w następnym mikrocyklu? [...]

Sprzedam starsza wersje atlasu z aukcji http://allegro.pl/atlas-dws-hg1097-6-stanowisk-2-stosy-po-90-kg-i1569721297.html Wszystko to samo tylko brakuje modlitewnika i stosy sa po 70kg Atlas uzywany 1,5 roku, w bardzo dobrym stanie, moge porobic zdjecia jesli bedzie potrzeba, jestem z okolic Rybnika, transport nie jest problemem, moje gg: 6472309, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c0b1e82a456443a95fba9a113f21acd.jpg Main card Tyrone Spong vs. Nathan Corbett Karim Ghajji vs. Joseph Valtellini Errol Zimmerman vs. Hesdy Gerges Daniel Ghita vs. Anderson Silva Gokhan Saki vs. Rico Verhoeven GLORY Superfight Series Sergei Kharitonov vs. Daniel Sam Danyo Ilunga vs. Michael Duut Raymond Daniels vs. Brian [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta, Test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Siła, Wytrzymałośc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Test+Meta - Rok temu 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Witam. Interesował by kogoś taki program? podaje kilka przykładowych możliwości. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-11-29 19:06:51

troche malo osob ale ogolny zarys mniej wiecej przedstawia sie tak. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-16 18:19:29

Pytanie mam takie (na wszelki wypadek) przy wadze 68 kg, 29 lat, 171 wzroscie ile b/w/t? na kg masy ciala? ja biore: 2,2g bialka - na kg masy ciala 6g wegli - na kg masy ciala 1g tluszczy na kg masy ciala czy to dobre proporcje jesli buduje mase? jednoczesnie pracuje nad zgubieniem brzucha. Tylko nie piszcie ze (nie mozna budowac masy jezeli sie [...]

Witam! Trenuję od ponad roku na siłowni, jednak znam się na praktyce, nie na teorii (tzn. np. znam ćwiczenie, wiem jak go poprawnie wykonać itp. lecz nie wiem jak się ono nazywa). Do rzeczy, chciałem zapytać co to są dokładnie ĆWICZENIA IZOLACYJNE, czym się różnią od normalnych, no i ogólnie z czym to się je

W zeszłą sobotę w Kłodzku odbyły się III Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness. Marka Iron Horse była jednym z głównych sponsorów :) Choć nasza firma zmierza teraz w kierunku sportów walk, o czym świadczą nowe "fighterskie" produkty, nadal chcemy wspierać sporty sylwetkowe. Zapraszam do odiwdzenia poniższych linków, [...]

Moja siostra przygotowuje sie do triathlonu, chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile bialka/wegli/tluszczu powinna jesc, tzn czego najwiecej etc. chcialbym tez wiedziec, co powinna jesc z rana przed i po treningu (bieganie), zeby utrzymac mase i kondycje. sam doradzilem zwiekszenie bialka i wegli, pelnowartosciowe bialko w kazdym posilku, wegle [...]

Nasunęła się u mnie ostatnio taka myśl, że coś tu jest nie tak !!! Dlaczego wszytsko tak szybko drożeje ?! Z dzisiejszej obserwacji 1. Jaja L bylo tydzień temu 4.79 a dzisiaj 7,60zł:-?:-? 2. Chleb teskowy na początku stycznia 2,79 / na początku lutego 3,29 / dzisiaj 3,59 zł 3. Masło oselkowe 275g było niedawno 4,99 dzisiaj jest 5,59 zl O co [...]